körperliche Voraussetzungen

Im Hinblick auf ein körperlich wirklich forderndes Training muss Euch bewusst sein, dass hierbei einige Voraussetzungen beachtet werden müssen.
Um dieses Programm zu bewältigen, muss man über eine entsprechende Fitness verfügen und des Weiteren keine gravierenden körperlichen Beschwerden haben.

Sollte dies der Fall sein empfehle ich vorab einen Arzt zu konsultieren, um etwaige Probleme behandeln zu lassen. Darüber hinaus ist es sinnvoll einen kompletten Medizincheck durchführen zu lassen, um seinen generellen Gesundheitsstatus zu erfahren.

Der Schein trügt
Ich habe schon öfter erlebt, wie sich teilweise äußerlich ,,fitte" Menschen während des Trainings über Unwohlsein beklagt haben.
Dies lag entweder an dem falschen Training , welches sie gewohnt waren, dass sie den Tag über keine richtigen Mahlzeiten zu sich genommen haben oder schlicht weg einfach nicht fit waren.

Natürlich ist es nicht möglich, dass ein 100 Kg Mensch plötzlich jeden Tag laufen geht und somit die Pfunde anfangen zu purzeln. Wer so etwas verspricht, lügt ganz einfach. Wenn man noch nie Sport gemacht hat, muss man sich langsam steigern, am besten geht dies z.B. durch Schwimmeinheiten.
Somit setzt man eine solide Basis für das was danach kommt. Es schont die Gelenke und steigert die Ausdauer. Auch bei etwaigen Fehlstellungen des Beckens oder der Beine sind somit keine Abnutzungserscheinungen vorprogrammiert.

Auch ich habe eine Fehlstellung im Becken. Hervorgerufen wird dies durch eine Verkürzung meines rechten Beins. Ich hatte nie größere Verletzungen während meiner Fußballzeit vorzuweisen, außer in meinem rechten Sprunggelenk. Dort bin ich öfter umgegknickt und habe mir somit auch öfter das Außenband etc. gerissen.
Die Ursache liegt natürlich beim verkürzten Bein. Der Körper ist natürlich niemals zu 100 % symmetrisch. Dennoch müsst Ihr solche Risikofaktoren ernst nehmen und lernen damit umzugehen bzw. vorzubeugen.

Behandelt Euren Körper gut, hört auf ihn. Es ist wie eine Freundschaft zwischen zwei Menschen, wenn man den anderen permanent schlecht behandelt, wird das irgendwann zurückkommen. Dann brauch man sich auch nicht wundern, wenn keine Höchstleistungen erreicht werden.

Fazit:
All diese Faktoren spielen hierbei eine entscheidende Rolle.
Grundsätzlich ist es jedoch immer möglich einen unsportlichen Menschen langfristig in eine ,,Sportskanone" zu verwandeln.
Die Frage ist nur, wie stark dieser Wille ist. Dementsprechend zählen Ausreden nicht mehr.
Ihr werdet merken, dass dieses Trainingsprogramm usw. Eurem Körper dermaßen fit macht, dass körperliche Beschwerden verschwinden können.

Ich selbst bin ein Mensch, der tagsüber viel im Büro sitzt. Oftmals klagte ich über Rückenschmerzen.
Seitdem ich dieses Trainingsprogramm durchführe, habe ich keinerlei dieser Beschwerden. Ich fühle mich beweglicher und vitaler zugleich.
Wie das funktioniert, werdet Ihr zukünftig unter dem Punkt Aufwärmen bzw. Training sehen.