Abnehmen

Es gibt viele Methoden, um abzunehmen. Viele Leute sind der Meinung, dass man komplett auf Kohlenhydrate verzichten muss, um Fett abzubauen. Andere sind wieder der Meinung, dass man ein Kaloriendefizit fahren muss, um schnellstmöglich abzunehmen usw.

Es gibt beim Thema Abnehmen sehr viele Thesen und Mythen und immer wieder ,,Besserwisser", die der Meinung seien es richtig zu wissen. Grundsätzlich kann man auch hier sagen, dass jeder Körper anders reagiert. Der eine merkt kaum einen Unterscheid beim bestmöglichen Weglassen der Kohlenhydrate, der andere schleppt sich völlig kraftlos durch den Tag.

Ich konnte in kurzer Zeit schnell abnehmen, weil ich ein Kaloriendefizit erreicht habe und darüberhinaus so gut es ging auf Kohlenhydrate verzichtet habe.
Dies muss jedoch nicht bei jedem funktionieren. Bei meiner nächsten Diät werde ich nur noch das Kaloriendefizit fahren ohne dabei auf Kohlenhydrate zu verzichten.

Fazit
Um abzunehmen muss niemals gehungert werden. Ihr müsst Euch nur ein wenig mit der Materie beschäftigen und Euch einmal vor Augen halten was Ihr tagsüber wirklich konsumiert. Sofern Ihr ein Kaloriendefizit fahrt und auch wirklich darauf achtet, dass Ihr dieses nicht langfristig überschreitet, werdet Ihr erfolgreich abnehmen.