Core Grundlagen
Ich möchte Euch in diesem Thread gern die Grundlagen des Coretrainings erläuten, damit Ihr wisst, was in Zukunft auf Euch zukommen wird. Für...
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MehrDie Idee zu dem Corekingz-Trainingsprogramm entstand vor ca. einem halben Jahr. Meine Intention war es, die verschiedenen Trainingsprogramme miteinander...
MehrNachdem ich Euch bereits einige Bauchübungen für Anfänger und Fortgeschrittene gezeigt habe, widmen wir uns nun Bauchübungen...
MehrHier das Video mit dem Zwischenstand nach acht Wochen. Die Kurzfassung: - weiter an Fett zugenommen; mittlerweile bin ich bei 80,5 Kg - Immunsystem wird...
MehrIhr wisst nicht genau, wie viel Ihr täglich an Nahrung zu Euch nehmt. Ihr möchtet gern abnehmen, habt aber keine lust auf mühsames Kalorienzählen?...
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